Odkryj spokój umysłu

Witaj w mojej przestrzeni dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Blog poświęcony jest tematyce uważności, medytacji i świadomości dnia codziennego.
Cieszę się, że tutaj jesteś. To miejsce, gdzie możesz znaleźć spokój, wewnętrzną równowagę i głęboką świadomość. W dzisiejszym zabieganym świecie, praktyki mindfulness mogą pomóc Ci odnaleźć harmonię i zrozumieć siebie na nowo.

o mnie

Jestem Natalia i jest mi niezmiernie miło Cię tu powitać. Moją misją jest inspirować, motywować i wspierać Cię w drodze do lepszego samopoczucia i większej harmonii w życiu.
Jest to miejsce, gdzie znajdziesz przydatne porady, ciekawe artykuły, motywujące cytaty oraz wsparcie społeczności z podobnymi celami.
Więcej o mnie
Nie ważne czy jesteś na początku swojej drogi, czy jesteś doświadczonym praktykiem, znajdziesz tu coś dla siebie ;)
Zapraszam Cię do zapoznania się z moimi artykułami.

Warto wiedzieć

Medytacja

to formalna praktyka uważności polegająca intencjonalnej pracy nad doprowadzeniem swojego umysłu do stanu zakotwiczenia w chwili obecnej. Do tego zkotwiczenia służy wiele narzędzi i technik.
Zobacz więcej

Mindfulness

to świadomość, która wyłania się, gdy rozmyślnie i bez osądzania zwracamy uwagę na rzeczywistość chwili bierzącej.
Zobacz więcej

Structrogram

to system treningowy, oparty na analizie biostrukturalnej mózgu, opracowany przez szwajcarskich naukowców. Pozwala określić potencjał osobowości danej osoby, co sprawia, że lepiej rozumiemy i komunikujemy się z innymi ludźmi.
Zobacz więcej

Kreowanie własnej rzeczywistości.
Jak Twoje postrzeganie kształtuje Świat?

Każdego dnia doświadczamy różnorodnych sytuacji i spotykamy wielu ludzi. Często możemy czuć, że to, co dzieje się wokół nas, jest poza naszą kontrolą. Jednak prawda jest taka, że to, jak postrzegamy i reagujemy na te wydarzenia, kształtuje naszą rzeczywistość. Każdy z nas ma ogromny wpływ na swoje życie i otaczający nas świat. Klucz do tej zmiany leży w nas samych.
Jednym z kluczowych aspektów jest zrozumienie, że nie możemy zmieniać innych ludzi. Możemy jedynie zmieniać siebie i swoje podejście do sytuacji. Kiedy zaczynamy pracować nad sobą, nasze postrzeganie świata również ulega zmianie. Jak mówi słynne powiedzenie: "Zmieniasz się ty, zmienia się cały twój świat".
Czytaj więcej

Najnowsze wpisy blogowe

Poznaj najnowsze artykuły i praktyczne porady. Inspiruj się tymi wpisami i odkrywaj nowe sposoby na poprawę swojego samopoczucia. Żyj bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą :)
Zobacz artykuły

Zapisz się na newsletter!

Zapraszam do kontaktu:

Kontakt

Social media

polityka prywatności Regulamin newslettera

Treści dostępne na blogu są prezentacją opinii, poglądów, wiedzy lub doświadczenia autora, ale nie stanowią formy indywidualnego
poradnictwa w jakiejkolwiek sprawie. Przed podjęciem decyzji w istotnej dla siebie sprawie, zawsze zasięgaj indywidualnej porady specjalisty.